要清除胃中積熱引起的口臭，必須清瀉胃火，清瀉胃火首選內庭穴。

內庭穴具有很好的清瀉胃火作用，凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、泛酸、便秘等，都可以通過按揉內庭穴進行調養。

內庭穴位於足背，當第2、3趾間，趾蹼緣後方赤白肉際處。取穴時，正坐垂足或仰臥，在第2跖趾關節前方，第2、3趾縫間的紋頭處，即為內庭穴。《靈樞·本輸》中說：「內庭，次趾外間也，為滎」，《難經·六十八難》中說：「滎主身熱」，說明滎穴主要應用於發熱病證，「滎」有泉水已成小流的意思。

內庭穴之所以能有效地瀉胃火，是因為內庭穴是足陽明胃經的滎穴。內庭穴具有清胃瀉火、理氣止痛之功效，稱得上是熱證、上火的克星，按揉內庭穴猶如打開了瀉火的通道，能祛胃火，化積滯，調養胃中積熱引起的口臭。

按揉內庭穴的方法比較簡單，通常以拇指的指腹按住此穴，稍用力按揉，以出現酸脹感為宜，每側按揉2～3分鐘，兩側交替進行，每天早晚各按揉1次。也可以用按摩棒點按，這樣對穴位的刺激更充分。

需要特別說明的是，內庭穴還有一個特別的作用就是抑制食慾，所以想減肥的人士更要記住內庭穴。刺激內庭穴之所以能抑制食慾，關鍵是內庭穴能夠瀉胃火。食慾旺盛，很重要的一個原因就是胃火旺盛，刺激內庭穴可以將胃中過盛的火氣降下來，從而抑制食慾。另外，因胃火導致牙齦腫痛的時候，按揉內庭穴也有很好的治療調養效果。